Загрузка данных.
Ждите ...
☰ Мои около-бредовые мысли

Как забыть / вспомнить?

⇈ Начало

- Как избавиться от ненужных воспоминаний?

Подобные вопросы задают читатели. Из сказанного выше, Вам понятно, что избавляться надо не от воспоминаний, а от того, что содержится в Ваших образах.

- Скажите, пожалуйста - каким образом можно избавиться человеку от вложенных кем-то иным образов и связей между ними?

Проблема в том, что избавиться от уже имеющихся образов невозможно. Если образ есть в Вас, то в свое время мозг распознал его правдивым и необходимым для выживания. Образ оброс связями с другими, но и это еще не все, если он Вам мешает, то видимо Ваш мозг нередко к нему обращается, а значит приоритет связи (связей) ведущей на него, достаточно велик.

Но не стоит расстраиваться, если нельзя избавиться, то можно изменить образ или приоритет его связей. Если изменить образ, то он не так сильно будет Вас беспокоить, Изменив приоритет его связей, можно вообще забыть о нем. Именно приоритет связей определяет, что мы помним, а что нет. Вспомнить, как и забыть, можно все.

Как вспомнить?
Предположим Вам необходимо вспомнить фамилию старого знакомого. Вы не виделись лет пять, и его фамилия напрочь стерлась из Вашей памяти. Не надо твердить себе, –Ну как его фамилия? Я же знал! Не поможет. Вы знаете, что она есть в одном из миллионов образов, в Вашей голове. Нужно просто найти этот образ, но как?

Не забыли про связи? Если Вы не помните (не имеете доступа к образу), то очевидно связь на этот образ имеет низкий приоритет (естественно, потому как он много лет не использовался мозгом, и связь ослабела). Вам нужно найти эту связь. Если все еще не догадались сами, то подскажу.

Все что Вам надо, так это вспомнить вещи, события, разговоры относящиеся к этому человеку или периоду, когда его фамилию Вы помнили. Спокойно перебирайте в голове все то, что можете вспомнить из этого. И Вы вспомните. Как минимум один из образов того периода будет иметь связь на образ, который Вы пытаетесь вспомнить.

Как забыть?

Просто не думать об этом. Легко сказать, а как сделать?
Каждый из Вас знает, как это сделать. Все мы слышали, что нужно найти хорошее в неприятном воспоминании, и оно перестанет Вас мучить. Если Вы желаете избавиться от него, то наверняка оно Вам неприятно. Нас мучит то, что вызывает в нас неприятные ощущения.

Ощущения это часть образа, работая с образом, мозг выдает нам все, что тот содержит в себе, и мы переживаем что в нем заложено. Даже если сам по себе образ не содержит мерзких ощущений, он может иметь связь на другой, который наполнен ими. Мозг работая с первым образом переходит по связи к следующему и мы переживаем эмоцию второго. Это происходит когда вспоминая свой поступок или слова мы переживаем не за то что сделали или сказали, а за то, что это плохо.

Мы сделали то, что сделали, но наше отношение к поступку определено другим образом. Можете назвать это совестью. Такой вариант наиболее распространен. Мы поступили так потому, что мозг позволил нам сделать это, а значит он не видел в поступке ничего плохого. Но результат нашего поступка оказался плох.

Он не плох или хорош, просто результат не понравился нам. Мы сами решили что это плохо, противно, неприятно. И тем самым создали связь на неприятный образ. То же самое происходит если нам не понравился поступок другого человека. Если образ того человека ассоциировался у нас со всем только хорошим, а его поступок заставил связать его с неприятным образом, то это будет мучить нас.

Причина в обоих случаях одна, мы создали связь на неприятный нам образ. Как убрать эту связь? А зачем убирать связь? Если наш мозг создал ее, то он может создать и другую связь, на более приятный образ. Это произойдет, если Вы сможете оправдать, или найти хорошее в ‘плохом’. И чем чаще Вы будете это делать, тем сильнее будет становиться связь, которая изменит Ваше отношение к произошедшему, а значит это перестанет мучить Вас.

Если образ уже есть в нас, то мы не можем просто избавиться от него, мы можем изменить свое отношение к нему, эмоцию содержащуюся в нем. Именно поэтому мы ничего не забываем. Если Вы считаете что либо забытым, то это говорит о том, что приоритет связи на этот образ настолько слаб, что мозг игнорирует ее.


⥢ Назад

Алексей Алейников © 2021 | AlexUr

сбор статистики локально